Tokom treninga za spavanje koriste se naučno ispitane, postepene metode kojima se beba uči da zaspi samostalno. Kada jednom nauči sama da zaspi, beba se više ne budi noću i spaja duže intervale spavanja preko dana. Sleep trening je trajno rešenje za probleme sa spavanjem jer beba koja je jednom prošla kroz ovaj program, više se ne vraća lošim navikama.

Iako se trening za spavanje u Srbiji pojavljuje tek odnedavno, ovaj pristup se već decenijama uspešno primenjuje u razvijenim zemljama sveta i do sada je dao fantastične rezultate kod miliona dece i beba.

Sa treningom spavanja možete početi u bilo kom trenutku. Ipak, najbolje vreme je od 18 nedelja do 7 godina. Takođe, u okviru naše ponude postoji poseban program za bebe mlađe od 18 nedelja tokom kog se vrlo postepeno uvode male promene koje dovode do poboljšanja sna i stvaranja dobrih navika zahvaljujući kojima Vam kasnije trening za spavanje verovatno neće biti potreban.

Sleep trening je delotvoran kod sledećih problema:

1. Čestih noćnih buđenja.
2. Lošeg, kratkog ili nikakvog dnevnog sna.
3. Kasnih večernjih lezanja.
4. Ranih ustajanja.
5. Premora.
6. Izbegavanja odlaska u krevet.
7. Noćnih mora, noćnih terora, buđenja u plaču i Elpenorovog sidrom.
8. Svih drugih oblika lošeg sna kod dece i beba starosti od 4 meseca do 7 godina.

Sleep trening je delotvoran kod 95% dece. Iako većina roditelja veruje da njihovom detetu „nema pomoći“ jer je „drugačije“, „treba mu manje sna“ ili je jednostavno „takvo od rođenja“ i sigurno ima neki „medicinski problem“, šanse da je zaista tako su vrlo male. Rezultati 52 naučne studije pokazuju da je trening spavanja delotvoran kod 95% dece i beba, te da nisu potrebni nikakvi lekovi niti veće intervencije da biste kod deteta videli značajne promene i potpuno poboljšanje sna.  

Da! Iako većini roditelja ovo deluje nemoguće, trening za spavanje će u potpunosti promeniti spavanje Vašeg deteta a samim tim i opštu atmosferu u celoj porodici!

Ne. Trening za spavanje podrazumeva stalno prisustvo roditelja koji je tu da bebi pruži svu potrebnu podršku i pomogne joj da u sigurnom okruženju usvoji nove navike. Tokom treninga za spavanje koriste se postepene i naučno proverene metode. Trening spavanja ne treba mešati sa cry-it-out metodom tokom koje se beba ostavi sama da plače sve dok ne zaspi. Nasuprot tome, tokom treninga za spavanje bebi se novine uvode postepeno dok se na naredne korake ne prelazi sve dok svi prethodni nisu dobro usvojeni. Na ovaj način osiguravamo da je dete zaista stiglo da „svari“ ceo proces i trajno usvoji dobre navike spavanja.

Trening spavanja najčešće traje dve nedelje. Ipak, s obzirom da je svako dete drugačije i zahteva za drugačiji pristup, povremeno trening može trajati i malo duže. U prve dve nedelje će svakako doći do značajnih rezultata a ostatak vremena nam služi da spavanje dovedemo u savršen red.

O ceni treninga spavanja dogovaramo se tokom besplatnih konsultacija jer cena zaviši od više faktora: uzrasta deteta, navika, tipa problema... U određenom broju slučajeva trening možda neće ni biti potreban jer će roditelji spavanje svoje bebe moći značajno da poboljšaju samo nakon Programa personalizovanih saveta koji traje mnogo kraće i ima pristupačniju cenu.

Tokom konsultacija dobijate procenu da li je za poboljšanje sna potreban trening ili su dovoljni personalizovani saveti. Nezavisno od naše procene, roditelji mogu najpre da pokušaju sa personalizovanim savetima jer će im, ukoliko se nakon toga odluče za trening, cena savetovanja biti uračuata u cenu treninga. 

U određenom broju slučajeva, problem nespavanja Vašeg deteta može biti u potpunosti rešen samo personalizovanim savetovanjem. U većem broju slučajeva, saveti će dovesti do vidnog poboljšanja sna i dati Vam vrlo detaljan uvid u sve faktore na koje je važno obratiti pažnju ali će nespavanje biti popravljeno samo delimično.

Nakon što saslušamo Vaš problem tokom besplatnih konsultacija, dobićete procenu da li je potreban trening ili je moguće prvo uvesti manje promene koje ćete moći sami da sprovedete nakon dobijenih saveta.

Čak i ukoliko naša procena bude da je za potpuno poboljšanje sna neophodan trening spavanja, roditelji ništa ne gube ako prvo pokušaju sa savetovanjem jer će im, ukoliko se naknadno odluče za trening, cena savetovanja biti uračunata u cenu treninga.